第56节(4 / 4)

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  下午加餐:水果
  晚餐:虾+鱼+红薯+蔬菜
  2  早餐:豆浆+2蛋白+红薯+葡萄干
  上午加餐:坚果
  午餐:鸡胸肉+粗粮饭+蔬菜
  下午加餐:水果
  晚餐:贝壳类+鱼+山药+蔬菜 ↑返回顶部↑

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